Diese anhaltende Muskelkontraktion l\u00f6st eine Reihe von verschiedenen Mechanismen aus<\/strong>, die den Muskelbereich, aber auch den Blutkreislauf und das Nervensystem beeinflussen. Zum Beispiel behindert die Verspannung die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem betroffenen Muskelbereich. Die Folgen: Schmerzen, eine Verh\u00e4rtung der Stelle, eingeschr\u00e4nkte Beweglichkeit, Muskelschw\u00e4che und vieles mehr.<\/p>\n\n\n\n Die Besonderheit an Triggerpunkten: Der \u00fcbertragene Schmerz.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n Schmerzen, die von Triggerpunkten verursacht („getriggert“) werden, werden von PatientInnen gelegentlich in entfernten K\u00f6rperstellen wahrgenommen. Der Ausl\u00f6ser des Schmerzes befindet sich also nicht dort, wo der oder die PatientIn ihn empfindet<\/strong>. Zum Beispiel k\u00f6nnen Triggerpunkte im Trapezmuskel Schmerzen im Ellenbogen oder Spannungskopfschmerzen verursachen. Dieser \u00fcbertragene Schmerz macht es oft schwierig, die tats\u00e4chliche Ursache f\u00fcr die Beschwerden zu finden.<\/p>\n\n\n\n Wichtiger Hinweis<\/strong>: In diesem Beitrag beleuchten wir die h\u00e4ufigste Art von Triggerpunkten \u2013 die myofaszialen Triggerpunkte, die im Muskelgewebe entstehen. Es gibt aber auch andere Arten, die in anderen Gewebearten vorkommen. Zum Beispiel gehen sogenannte \u201eTender Points\u201c von den Ans\u00e4tzen der Sehnen und Muskeln aus. Andere Arten kommen in den B\u00e4ndern, im Knochen- oder im Unterhautbindegewebe vor.<\/p>\n\n\n\n\t\t Myofasziale Triggerpunkte k\u00f6nnen grunds\u00e4tzlich in jedem Skelettmuskel<\/strong> entstehen. Besonders h\u00e4ufig befinden sie sich in der Nacken-, Schulter- und R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n\n\n\n Triggerpunkte im Ges\u00e4\u00df verursachen oft die st\u00e4rksten Beschwerden. Die Schmerzen k\u00f6nnen dann in den R\u00fccken, die Oberschenkel oder die Beine ausstrahlen.<\/p>\n\n\n\n Wichtig:<\/strong> Da Kopf- und R\u00fcckenschmerzen sehr viele verschiedene Ursachen haben k\u00f6nnen, sollten zun\u00e4chst andere Erkrankungen oder Verletzungen ausgeschlossen werden. Die Zusammenarbeit mit \u00c4rztInnen spielt deshalb eine wichtige Rolle.<\/p>\n\n\n\n Die Ursachen von Triggerpunkten sind sehr vielf\u00e4ltig. Hier ein \u00dcberblick:<\/p>\n\n\n\n Zum Entstehungsprozess der Triggerpunkte gibt es viele Fragen, doch leider nur wenige Antworten<\/strong>. ExpertInnen sind sich nicht einig, wie genau Triggerpunkte entstehen. Folgende Faktoren spielen dabei aber wahrscheinlich eine Rolle:<\/p>\n\n\n\n Auch der \u00fcbertragene Schmerz ist nicht komplett erforscht.<\/strong> Diese fehlende wissenschaftliche Grundlage kann die Diagnose und Behandlung erschweren \u2013 und auch PatientInnen sehr belasten. Einf\u00fchlsamkeit, eine offene Aufkl\u00e4rung und ein ganzheitlicher Therapieansatz sind deshalb umso wichtiger, um individuelle physische und psychische Beschwerden von Triggerpunkten zu behandeln.<\/p>\n\n\n\n Myofasziale Triggerpunkte kannst Du an einer Reihe von verschiedenen Symptomen erkennen. Zu diesen geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n Myofasziale Triggerpunkte richtig zu diagnostizieren, erfordert ein hohes Ma\u00df an Erfahrung und Fachwissen<\/strong>. Um Triggerpunkte zu diagnostizieren und zu behandeln, ben\u00f6tigen TherapeutInnen eine spezielle Weiterbildung \u2013 zum Beispiel eine Ausbildung in manueller Triggerpunktherapie. Zudem ist immer eine Zusammenarbeit mit Fach\u00e4rztInnen notwendig, um die Ursachen der Beschwerden zu erkennen und Triggerpunkte von anderen muskuloskelettalen Beschwerden zu unterscheiden.<\/p>\n\n\n\n Die Schmerz\u00fcbertragung zu einer anderen K\u00f6rperstelle macht die Erkennung und Lokalisierung der Triggerpunkte besonders schwierig. PatientInnen k\u00f6nnen ihre Symptome oft nicht pr\u00e4zise genug beschreiben oder einordnen, wenn zum Beispiel der gesamte Arm \u201emal hier, mal da\u201c schmerzt.<\/p>\n\n\n\n Eine weitere H\u00fcrde<\/strong>: Triggerpunkte k\u00f6nnen weder durch Laboruntersuchungen noch durch Ultraschall oder andere bildgebende Verfahren diagnostiziert werden.<\/p>\n\n\n\n Ein ausf\u00fchrliches PatientInnengespr\u00e4ch ist der erste Schritt, Symptome festzustellen und m\u00f6gliche Ursachen zu ergr\u00fcnden. Bei Verdacht auf myofasziale Triggerpunkte stehen Dir folgende M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung, sie zu erkennen:<\/p>\n\n\n\n Gut zu wissen:<\/strong> Hat der oder die PatientIn einen myofaszialen Triggerpunkt, solltest Du den Muskelbereich nach weiteren Knoten und Verspannungen absuchen. Nicht selten entstehen in der N\u00e4he des zentralen Triggerpunktes weitere Verh\u00e4rtungen. Wird der zentrale Triggerpunkt behandelt, l\u00f6sen sich in der Regel auch die anderen Triggerpunkte.<\/p>\n\n\n\n Das Ziel der Triggerpunkttherapie ist es, Schmerzen zu lindern und die normale Muskel- und Gewebefunktion nachhaltig wiederherzustellen. Bei der Therapie werden die myofaszialen Triggerpunkte gel\u00f6st (\u201edeaktiviert\u201c) und anschlie\u00dfend wird die Regeneration des Gewebes unterst\u00fctzt. Zudem m\u00fcssen die individuellen Ursachen erkannt und behandelt werden, um der Entstehung neuer Triggerpunkte vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n Die Therapie muss individuell auf die Symptome und Bed\u00fcrfnisse der PatientInnen abgestimmt sein. Die Therapiem\u00f6glichkeiten k\u00f6nnen einzeln oder in Kombination angewandt werden. Hast Du eine entsprechende Ausbildung zur Behandlung von Triggerpunkten abgeschlossen, ist Folgendes m\u00f6glich:<\/p>\n\n\n\n Wichtig bei der Triggerpunktbehandlung ist es nat\u00fcrlich, dass Du PatientInnen \u00fcber m\u00f6gliche Nebenwirkungen aufkl\u00e4rst. Zu diesen geh\u00f6ren zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n Die Aufkl\u00e4rung der PatientInnen und die Anleitung zur Selbstbehandlung spielen deshalb eine wichtige Rolle.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Als PhysiotherapeutInnen k\u00f6nnen wir unsere PatientInnen mit individuellen und effektiven Anleitungen<\/strong> dabei unterst\u00fctzen, ihre Beschwerden eigenst\u00e4ndig zu lindern und so bei der Therapie mitzuwirken.<\/p>\n\n\n\n Die Selbstbehandlung solltest Du dabei stets als Teil eines umfassenden Behandlungsplans<\/strong> gestalten. Deine professionelle Anleitung und regelm\u00e4\u00dfige Kontrolle sind unerl\u00e4sslich, damit PatientInnen die \u00dcbungen und Behandlungen korrekt ausf\u00fchren und sich nicht verletzen.<\/p>\n\n\n\n Hier sind einige Methoden zur Selbstbehandlung, die Du Deinen PatientInnen empfehlen kannst:<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr Dich als PhysiotherapeutIn spielt die Art der (myofaszialen) Triggerpunkte eine untergeordnete Rolle. Die Diagnose und Behandlung erfolgt auf die gleiche Art und Weise. In der Medizin unterscheidet man grunds\u00e4tzlich zwischen aktiven und latenten myofaszialen Triggerpunkten:<\/p>\n\n\n\n Aktive Triggerpunkte verursachen chronische Schmerzen<\/strong>. Der Schmerz tritt nicht nur bei direktem Druck auf den Triggerpunkt auf, sondern macht sich auch bei Bewegung oder im Ruhezustand<\/strong> bemerkbar.<\/p>\n\n\n\n Im Gegensatz zu aktiven Triggerpunkten treten bei latenten Triggerpunkten die Schmerzen nur bei Stimulation<\/strong> auf, nicht aber im Ruhezustand oder bei Bewegung.<\/p>\n\n\n\n Manchmal merken PatientInnen nicht, dass sich eine Verh\u00e4rtung und ein Triggerpunkt im Muskel gebildet hat. Den Schmerz versp\u00fcren sie nur dann, wenn der Triggerpunkt gezielt stimuliert wird.<\/p>\n\n\n\n Wichtig zu wissen:<\/strong> Latente Triggerpunkte k\u00f6nnen sich zu aktiven Triggerpunkten entwickeln, wenn die Entstehungsfaktoren (zum Beispiel: \u00dcberbelastung, Fehlhaltung, Stress) weiter auf sie einwirken. Latente Triggerpunkte sind meist die Vorstufe von aktiven Triggerpunkten. Du solltest sie also auch behandeln, wenn sie den oder die PatientIn nicht belasten.<\/p>\n\n\n\n Psychische und seelische Probleme sind zentrale Faktoren bei der Entstehung, Behandlung und Vorbeugung<\/strong> von Triggerpunkten.<\/p>\n\n\n\n Psychologischer Stress und emotionale Belastungen k\u00f6nnen zu einer erh\u00f6hten Muskelspannung f\u00fchren. Diese chronische Muskelanspannung kann die Entstehung von Triggerpunkten beg\u00fcnstigen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Chronische Schmerzen, die durch die aktiven Triggerpunkte verursacht werden, k\u00f6nnen erhebliche Auswirkungen auf den psychischen Zustand<\/strong> haben. Sie k\u00f6nnen zu Depressionen, Angstzust\u00e4nden und einer allgemeinen Verringerung der Lebensqualit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Nach aktuellem Wissensstand k\u00f6nnen Triggerpunkte Bluthochdruck nicht direkt verursachen. Triggerpunkte k\u00f6nnen sich allerdings auf verschiedene Weise auf das Herz-Kreislauf-System auswirken:<\/p>\n\n\n\n Wichtig dabei ist, dass die Behandlung von Triggerpunkten kein Ersatz f\u00fcr medizinische Behandlungen von Bluthochdruck<\/strong> ist. PatientInnen mit Bluthochdruck sollten immer \u00e4rztliche Expertise aufsuchen. Triggerpunktmassagen und andere Therapien solltest Du nur als komplement\u00e4re Ans\u00e4tze betrachten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Triggerpunkte sind ein spannendes Thema in der Physiotherapie. Diese Verspannungen in den Muskelfasern verursachen eine Vielzahl von Beschwerden, und ihre Behandlung kann eine Herausforderung sein. 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Wo k\u00f6nnen Triggerpunkte entstehen?<\/h2>\n\n\n\n
Ursachen von Triggerpunkten: Das sind die typischen Ausl\u00f6ser<\/h2>\n\n\n\n
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Symptome: So machen sich Triggerpunkte bemerkbar<\/h2>\n\n\n\n
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So erfolgt die Diagnose der Triggerpunkte<\/h2>\n\n\n\n
![\"Triggerpunkt](\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/triggerpunkt-diagnose.jpg\")
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Triggerpunkttherapie: Der ganzheitliche Ansatz ist entscheidend<\/h2>\n\n\n\n
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Selbstbehandlung der Triggerpunkte rundet die therapeutische Behandlung ab<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a>Das solltest Du au\u00dferdem \u00fcber Triggerpunkte wissen<\/h2>\n\n\n\n
Welche Arten von Triggerpunkten gibt es?<\/h3>\n\n\n\n
Aktive Triggerpunkte<\/h4>\n\n\n\n
Latente Triggerpunkte<\/h4>\n\n\n\n
<\/a>Triggerpunkte und Psyche: Ein Teufelskreis<\/h3>\n\n\n\n
Triggerpunkte und Bluthochdruck<\/h3>\n\n\n\n
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