{"id":4688,"date":"2024-04-04T14:51:35","date_gmt":"2024-04-04T12:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/?p=4688"},"modified":"2025-06-02T14:37:55","modified_gmt":"2025-06-02T12:37:55","slug":"der-weg-in-meine-selbststaendigkeit-als-physiotherapeutin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/der-weg-in-meine-selbststaendigkeit-als-physiotherapeutin","title":{"rendered":"Der Weg in meine Selbstst\u00e4ndigkeit als Physiotherapeutin \u2013\u00a0mit Deborah Rittwagen"},"content":{"rendered":"<p>Neugierde und der Wunsch, PatientInnen m\u00f6glichst umfassend beraten und betreuen zu k\u00f6nnen \u2013 das treibt <strong>Deborah Rittwagen<\/strong> an. Als <strong>Physiotherapeutin und Heilpraktikerin<\/strong> betreibt sie seit rund einem Jahr ihre eigene Praxis in Erlangen und hat sich zus\u00e4tzlich zu ihren Ausbildungen auf die <strong>Fachgebiete Frauen- und Darmgesundheit<\/strong> spezialisiert. Der Schritt in die Selbstst\u00e4ndigkeit war motiviert von dem Wunsch, sich mehr Zeit f\u00fcr ihre PatientInnen nehmen und einen ganzheitlichen Ansatz verfolgen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Im Gespr\u00e4ch erz\u00e4hlt sie von ihrem Weg in die Selbstst\u00e4ndigkeit, <strong>was sie heute anders machen w\u00fcrde <\/strong>und wie wichtig es ist, sich Verb\u00fcndete zu suchen und sich ein Leben lang weiterzubilden.<\/p>\n\n                <h4>H\u00f6r&#039; Dir die Folge auf Spotify an!<\/h4>\n                <p class=\"spotify-placeholder\" data-consent=\"marketing\" data-inverse>Um den Spotify Player anzuzeigen, aktiviere bitte <a href=\"#\" class=\"ch2-open-settings-btn\">Marketing-Cookies<\/a>.<\/p>\n                <p><iframe data-service=\"62\" data-src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/2G0FAHsYnEhi4AqyRmrpGs?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">&#xFEFF;<\/span><\/iframe><\/p>\n                <p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3319\" style=\"vertical-align: text-top !important;\" src=\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/emoji-megaphone.png\" alt=\"Megaphone Emoji\" width=\"23\" height=\"23\">&nbsp;<strong>Alle Folgen auf<\/strong>: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6OGsIrnpsoKa3IBuMfMDlf?si=7ff8b8c6934a4c74\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>, <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/hashtag-physio-podcast-trailer\/id1587902031?i=1000536874719&amp;itsct=podcast_box_link&amp;itscg=30200&amp;ls=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcasts<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLxHLN9qtib7l9xUrTob5Xa_1PLYZNweut\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a><\/p>\n                <hr>\n            \n<h2>Du warst im Laufe Deiner Karriere in unterschiedlichen Besch\u00e4ftigungs- und Praxisvarianten t\u00e4tig. Was hat Dich dazu bewogen, Dich nun selbstst\u00e4ndig zu machen?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich habe als Physiotherapeutin in einem Angestelltenverh\u00e4ltnis begonnen, dann eine Zeit lang nebenher ein Gewerbe als Personaltrainerin betrieben und mich schlie\u00dflich vor einem Jahr als Heilpraktikerin selbstst\u00e4ndig gemacht.<\/p>\n<blockquote><p>Ich liebe die Selbstst\u00e4ndigkeit, weil ich meine eigenen Entscheidungen treffen kann und im Gegensatz zum Angestelltenverh\u00e4ltnis so arbeiten kann, wie ich es m\u00f6chte.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Ich arbeite jetzt zwar mehr als davor<\/strong> und wahrscheinlich wird sich mein T\u00e4tigkeitsbereich demn\u00e4chst aufgrund eines zus\u00e4tzlichen Gewerbes noch erweitern, aber ich arbeite trotzdem viel freier.<\/p>\n<h2>Was war der ausschlaggebende Grund, den Schritt in die Selbstst\u00e4ndigkeit zu wagen?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich hatte schon l\u00e4ngere Zeit dar\u00fcber nachgedacht und wusste einfach, dass ich nicht den Rest meines Berufslebens als Angestellte verbringen m\u00f6chte. Ich habe mich aber nicht so recht getraut, den Schritt zu machen, und habe lange Zeit \u2013 man k\u00f6nnte sagen \u2013 um den hei\u00dfen Brei herum gearbeitet. <strong>Dann kam die Pandemie und ich wurde gek\u00fcndigt.<\/strong> Das war f\u00fcr mich dann der Ansto\u00df, um zu sagen:<\/p>\n<blockquote><p>Jetzt ist es so weit, ich mache mich selbstst\u00e4ndig.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Spannend, wie einem das Leben manchmal die Entscheidungen abnimmt.<\/em><\/p>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Das stimmt. Positiv kam hinzu, dass es in meinem Leben Menschen gab, die mich zus\u00e4tzlich in Richtung Selbstst\u00e4ndigkeit geschubst haben. Das war auf jeden Fall hilfreich.<\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Du meintest vorhin, dass Du anders arbeiten kannst als in einem Angestelltenverh\u00e4ltnis.<\/em><\/p>\n<h2>Wie genau gehst Du Dinge in Deiner eigenen Praxis an, sei es fachlich, organisatorisch oder auch betriebswirtschaftlich?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich habe zuvor in einer Praxis gearbeitet, die sich auf Faszientherapie spezialisiert hat, und das war mir irgendwann zu wenig. Obwohl nat\u00fcrlich jede\/r PatientIn anders ist, ist die Arbeit recht \u00e4hnlich und man hat als Therapeutin <strong>nicht die M\u00f6glichkeit, sein Wissen vollends anzuwenden<\/strong>, geschweige denn zu erweitern.<\/p>\n<p>Die PatientInnen wurden zudem nur an der Stelle behandelt, wo das konkrete Problem lag. F\u00fcr eine ganzheitliche Betrachtung der Lebensumst\u00e4nde war <strong>in den 30 Minuten Behandlungszeit kaum Platz<\/strong>. In einer halben Stunde Anamnese, Behandlung und Beratung unterzubringen, wie man die Probleme langfristig in den Griff bekommt, ist praktisch unm\u00f6glich. Au\u00dfer man \u00fcberh\u00e4uft seine PatientInnen mit viel zu viel Input. Das war eines der wichtigsten Ziele, die ich mir f\u00fcr die Selbstst\u00e4ndigkeit gesetzt hatte:<\/p>\n<blockquote><p>Ich m\u00f6chte mir die Zeit nehmen, um Patienten ganzheitlich und in Ruhe zu beraten.<\/p><\/blockquote>\n<p>Mittlerweile nehme ich mir <strong>bis zu zwei Stunden<\/strong> f\u00fcr die Anamnese Zeit und merke, dass das sehr gut bei den PatientInnen ankommt. Schon allein, dass sich jemand die Zeit nimmt und sich <strong>in Ruhe ihre Geschichte anh\u00f6rt<\/strong> und dann L\u00f6sungen anbietet, die sie langfristig anwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Was die Business-Ebene anbelangt, habe ich bereits in der vorherigen Praxis begonnen, bei <strong>Instagram<\/strong> mitzumachen. Das habe ich in der Selbstst\u00e4ndigkeit jetzt ausgebaut und arbeite mich mehr und mehr in die Thematik ein. Es f\u00e4llt mir nicht ganz leicht, aber es ist auch <strong>ein kreativer Prozess, der mir sehr viel Spa\u00df macht<\/strong>. Ich bin sehr kreativ veranlagt und habe nun die Freiheit, sch\u00f6nen Content zu produzieren und so zu gestalten, wie er mir gef\u00e4llt.<\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Du bietest auf Deinem Instagram-Kanal viele unterschiedliche Reels, Stories und Beitr\u00e4ge an. Man merkt, dass Du den Anspruch hast, Deine PatientInnen und FollowerInnen mit hochwertigem und vielf\u00e4ltigem Content zu versorgen.<\/em><\/p>\n<h2>Seit einem Jahr bist Du nun in der Selbstst\u00e4ndigkeit. Was sind f\u00fcr Dich bisher die gr\u00f6\u00dften Learnings?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich habe begonnen, an diesem Projekt zu arbeiten, und habe meine Ideen und Vorstellungen noch gef\u00fchlt 10.000-mal umgestellt. Das kann ein Problem werden, und es ist sicher sinnvoll, sich <strong>Menschen zu suchen<\/strong>, die sich in den Bereichen auskennen, <strong>wo man selbst nicht so viel Ahnung hat<\/strong> \u2013 wie zB Marketing oder Steuern \u2013 und sich in Ruhe eine durchdachte Strategie zurechtlegen.<\/p>\n<p>Ich habe zB meine Visitenkarten und Flyer X-mal umgestaltet. Das hat unglaublich viel Zeit und Nerven gekostet. Wenn ich daf\u00fcr jemanden engagiert h\u00e4tte und meine Energie in andere Dinge investiert h\u00e4tte, w\u00e4re es sicher sinnvoller gewesen und <strong>ich w\u00e4re auch schneller vorangekommen<\/strong>.<\/p>\n<p>Die neu gewonnene Freiheit f\u00fchrt nat\u00fcrlich auch dazu, dass man seine eigene Arbeitsweise entwickeln muss. Das dauert und ich denke, ich habe diesen Prozess immer noch nicht ganz abgeschlossen. <strong>Ich bilde mich gerade im Bereich Frauengesundheit weiter.<\/strong> Hier bin ich gerade dabei, dieses Wissen in Form von Grafiken und Bildern, die ich den KundInnen zeigen kann, aufzubereiten.<\/p>\n<p>Ich muss mir auch \u00fcberlegen, wie ich KundInnen einplane, die eine ganzheitliche Beratung in diesem Bereich w\u00fcnschen. Ich muss auch hier Unterlagen vorbereiten, die ich ihnen mitgeben kann. Wenn zB jemand wegen einer Darmberatung zu mir kommt, gebe ich ein Template mit, in dem die Person dann eine Woche lang mitschreibt, was sie zu sich nimmt und wie es ihr dabei geht. Mit einem Wort:<\/p>\n<blockquote><p>Man muss Wege erarbeiten, um gut organisiert zu sein und Mehrwert f\u00fcr PatientInnen zu schaffen, indem man sich laufend weiterbildet und zB erg\u00e4nzendes Material bereitstellt.<\/p><\/blockquote>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Kannst Du prozentuell festmachen, wie viel Zeit Du mit welchen T\u00e4tigkeiten verbringst?<\/em><\/p>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Das ist schwer zu sagen. Es gibt Wochen, da widme ich mich zu 80 Prozent den Patienten und zu 20 Prozent organisatorischen und gesch\u00e4ftlichen Belangen. Es gibt aber auch Zeiten, da ist das Verh\u00e4ltnis 50:50. <strong>Man muss sehr anpassungsf\u00e4hig sein.<\/strong> Vor allem am Beginn, wo die Terminauslastung noch sehr fluktuieren kann und Termine mitunter auch kurzfristig gebucht werden. Manchmal habe ich zB Anfang der Woche nur eine Patientin oder einen Patienten eingetragen. Und dann melden sich am Vorabend auf einmal noch sechs PatientInnen, die spontan nach einem Termin fragen.<\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Anpassungsf\u00e4higkeit ist also eine gute und wichtige Eigenschaft. Die Dinge so nehmen, wie sie kommen, und die eigenen Ressourcen dementsprechend gut einzuteilen.<\/em><\/p>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ja, etwas, das ich gar nicht gut kann. <em>(lacht)<\/em> <strong>Ich bin ein sehr strukturierter Mensch.<\/strong> Ich wei\u00df gerne, was passiert und was auf mich zukommt. Wer mich kennt, wei\u00df, wie gerne ich Listen schreibe, und wenn diese dann jede Woche \u00fcber den Haufen geworfen werden, dann ist das grausam f\u00fcr jemanden wie mich! Aber ich finde meinen Weg.<\/p>\n<p>Beispielsweise teile ich <strong>meine w\u00f6chentlichen To-Dos<\/strong> in vier Kategorien auf:<\/p>\n<ol>\n<li>Wichtig und muss sofort erledigt werden.<\/li>\n<li>Wichtig und hat noch etwas Zeit.<\/li>\n<li>Unwichtig, m\u00f6chte ich aber gerne sofort machen.<\/li>\n<li>Unwichtig und hat noch Zeit.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Das hilft mir, meine Aufgaben zu strukturieren \u2013 auch wenn sich die Pl\u00e4ne \u00e4ndern. Perfekt ist es aber <em>noch<\/em> nicht.<\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Sich selbst Leitlinien zu setzen ist \u2013 auch aus eigener Erfahrung gesprochen \u2013 immer hilfreich. Ich denke, es macht unseren Zuh\u00f6rern und Lesern, die auch gerade ihren pers\u00f6nlichen Weg in die Selbstst\u00e4ndigkeit finden, Mut, dass es auch anderen \u00e4hnlich geht.<\/em><\/p>\n<h2>R\u00fcckblickend betrachtet: Gibt es etwas, das Du anders machen w\u00fcrdest?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ganz viel wahrscheinlich! Aber f\u00fcrs Erste w\u00fcrde ich mich zu Beginn nicht komplett selbstst\u00e4ndig machen, sondern <strong>Teilzeit und Selbstst\u00e4ndigkeit kombinieren<\/strong>.<\/p>\n<p>Viele PatientInnen meinten: \u201eWenn Du Dich selbstst\u00e4ndig machst, dann komme ich auf jeden Fall zu Dir in die Praxis.\u201c Ich bin dann von Null auf Hundert in die Selbstst\u00e4ndigkeit geprescht und muss ganz ehrlich sagen: Einige der PatientInnen sind mir dann doch nicht gefolgt. Ich hatte seit dem Start meiner Praxis noch nie eine Woche ohne PatientInnen, aber <strong>ein Backup in Form einer Teilzeitanstellung<\/strong> w\u00e4re sinnvoll gewesen.<\/p>\n<blockquote><p>Ich bin im ersten Jahr der Selbstst\u00e4ndigkeit stressbedingt sicher um f\u00fcnf Jahre gealtert.<\/p><\/blockquote>\n<p>Hinzu kamen noch zwei Umz\u00fcge und Angelegenheiten in meinem Privatleben. Es war einfach zu viel des Guten. Deshalb mein Tipp: Mach einen Schritt nach dem anderen. <strong>Bis eine neue Praxis gut l\u00e4uft, dauert es im Schnitt drei bis f\u00fcnf Jahre.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Wie hast Du nach diesem Reality-Check entschieden, dranzubleiben und weiterzumachen?<\/em><\/p>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Das Wichtigste ist wohl, an <strong>die eigenen F\u00e4higkeiten zu glauben<\/strong>. Ich bin davon \u00fcberzeugt, dass meine Praxis durch die Decke gehen wird! Das gibt mir die Motivation, weiter mein Ding durchzuziehen. Ich bilde mich intensiv fort, und wenn man das gut und gerne macht, dann kommt auch der langfristige Erfolg.<\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Eine Einstellung, von der man sich eine gro\u00dfe Scheibe abschneiden kann.<\/em><\/p>\n<h2>Gab es im Laufe Deines Weges in die Selbstst\u00e4ndigkeit einen Rat, der Dir weitergeholfen hat und Dir in Erinnerung geblieben ist?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Mein Freund meinte einmal:<\/p>\n<blockquote><p>Je mehr Du lernst und je mehr Du wei\u00dft, desto mehr wirst Du merken, wie wenig Du wei\u00dft.<\/p><\/blockquote>\n<p>In unserem Beruf ist es so, dass man sich laufend weiterbildet. Man muss dabei die Ruhe finden und sich bewusst machen, dass man ein\/e ewige\/r Sch\u00fclerIn bleiben wird. Man muss stetig Neues lernen, ver- und wieder neu erlernen. Weil die Studie von gestern heute vielleicht schon nicht mehr g\u00fcltig ist. Dabei muss man offenbleiben und <strong>sich selbst und seine Methoden immer wieder hinterfragen<\/strong>, vor allem um den PatientInnen so effizient und sinnvoll wie m\u00f6glich helfen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Was w\u00fcrdest Du einer Therapeutin oder einem Therapeuten auf dem Weg in die Selbstst\u00e4ndigkeit raten?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Besch\u00e4ftige Dich mit Steuern. Es ist superwichtig, sich mit der B\u00fcrokratie auseinanderzusetzen und sich Unterst\u00fctzung in diesen Belangen zu suchen. Um zB zu wissen, was auf der eigenen Website stehen muss und darf. Das ist wichtiger als die Farbe des Logos.<\/p>\n<p>Was viele \u2013 auch ich \u2013 gerne machen, ist, sich mit Dingen zu besch\u00e4ftigen, die einem pers\u00f6nlich Spa\u00df machen, aber nicht so wichtig sind. Ich designe gerne und dann steht eben zuerst das Design und danach erst der Inhalt, was oftmals nicht gut ist. Und nat\u00fcrlich \u2013 was ich vorhin schon erw\u00e4hnt habe \u2013 <strong>Verb\u00fcndete suchen und alles langsam angehen.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Ein wichtiges Thema, das du schon angesprochen hast, ist die Weiterbildung.<\/em><\/p>\n<h2>Wie schaffst Du es, immer auf dem Laufenden zu bleiben?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich poste <a href=\"https:\/\/www.deborah-rittwagen.de\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">auf meinem Blog<\/a> und auf Instagram \u00fcber diverse, interessante Themen. Ich habe da einen gewissen Druck abzuliefern, und das motiviert mich zus\u00e4tzlich, mich in die Themen zu vertiefen. Zudem ist es ein gutes Marketing-Tool. Ich besch\u00e4ftige mich viel mit Studien, <strong>damit meine Beitr\u00e4ge evidenzbasiert und belegbar sind<\/strong>. Speziell jetzt, wo der Sektor w\u00e4chst und es einige gibt, die das in Fortbildungen Geh\u00f6rte einfach nur nachplappern. <strong>Das ist wie \u201eStille Post\u201c spielen<\/strong>: Am Ende kommt nur noch Falsches heraus.<\/p>\n<p>Ich mache auch laufend kleine Fortbildungen. Zudem recherchiere ich auch immer individuell zu den Themen und Problemen, die meine PatientInnen mitbringen, und bin laufend im Dialog mit meinen KollegInnen. Es ist aber auch <strong>wichtig, dazwischen Pausen zu machen<\/strong> und zum Ausgleich Privatfernsehen zu schauen. <em>(lacht)<\/em><\/p>\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Ich finde es spannend, dass Du Dein Wissen aus unterschiedlichen Quellen beziehst.<\/em><\/p>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Das ist sehr wichtig! Am meisten lernt man als TherapeutIn, aber immer noch bei der Arbeit mit PatientInnen. Wenn man ihnen genau erkl\u00e4rt, wo das Problem herkommt, profitieren beide Seiten davon. Ich gebe in solchen Sitzungen in gewisser Weise <strong>Vortr\u00e4ge mit passenden Bildern<\/strong>, um zu zeigen, was im K\u00f6rper passiert.<\/p>\n<blockquote><p>Ich erweitere mein Wissen, um m\u00f6glichst individuell helfen zu k\u00f6nnen. Meine PatientInnen erfahren, welche M\u00f6glichkeiten sie im Alltag haben, um die Probleme langfristig zu l\u00f6sen.<\/p><\/blockquote>\n<p>Ich sage den Patienten immer: <strong>Ich m\u00f6chte, dass Du der Experte f\u00fcr Dein eigenes gesundheitliches Problem wirst.<\/strong> Es gibt nat\u00fcrlich PatientInnen, die das alles gar nicht so genau wissen wollen, und TherapeutInnen, die Wissen zur\u00fcckhalten, um davon zu profitieren. Da ist man bei mir in der Praxis an der falschen Adresse. Mir wurde auch schon gesagt, dass ich auf Instagram und in meinem Blog zu viel preisgebe. <strong>Ich glaube nicht, dass das Weitergeben von Wissen Irgendjemandem schadet.<\/strong> Die pers\u00f6nliche Therapie ersetzt es auf jeden Fall nicht.<\/p>\n<h2>Welche Wege hast Du pers\u00f6nlich, um Stress zu bew\u00e4ltigen?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Ich plane Pausen ein, wie zB einen Handyfreien Sonntag, und ich versuche, mich mit einem positiven Umfeld zu umgeben. Mit Menschen wie meinem Partner, denen wichtig ist, was ich mache, und die mich unterst\u00fctzen. Menschen, die nicht eifers\u00fcchtig sind und mich nicht bremsen. Au\u00dferdem versuche ich, mich m\u00f6glichst <strong>gesund zu ern\u00e4hren<\/strong>, treibe Sport, nehme Supplemente ein, die mir sinnvoll erscheinen, und versuche auch, bei mir selbst einen ganzheitlichen Zugang zu meiner eigenen Gesundheit zu finden.<\/p>\n<h2>Wo kann man mehr \u00fcber Dich und Deine Arbeit erfahren?<\/h2>\n<p><strong>Deborah<\/strong>: Auf meiner Website <a href=\"https:\/\/www.deborah-rittwagen.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">deborah-rittwagen.de<\/a> und nat\u00fcrlich auf meinem <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/deborah_rittwagen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram-Kanal<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neugierde und der Wunsch, PatientInnen m\u00f6glichst umfassend beraten und betreuen zu k\u00f6nnen \u2013 das treibt Deborah Rittwagen an. Als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin betreibt seit rund einem Jahr ihre eigene Praxis und hat sich zus\u00e4tzlich zu ihren Ausbildungen auf die Fachgebiete Frauen- und Darmgesundheit spezialisiert. 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