{"id":7032,"date":"2025-10-24T14:02:26","date_gmt":"2025-10-24T12:02:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/?p=7032"},"modified":"2025-10-24T14:02:26","modified_gmt":"2025-10-24T12:02:26","slug":"erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","title":{"rendered":"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schlafstrategien-fur-kleine-traumerinnen\">Schlafstrategien f\u00fcr kleine Tr\u00e4umerInnen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Astrid Steindl ist MedUni-zertifizierter Schlafcoach<\/strong> f\u00fcr Babys, Klein- und Schulkinder. Seit vielen Jahren besch\u00e4ftigt sie sich intensiv mit <strong>Schlaf- und Chronobiologie<\/strong>, begleitet Jungfamilien und bietet gezielte Trainings und Beratungen an. Im Gespr\u00e4ch erz\u00e4hlt sie von ihrem Weg in die Selbstst\u00e4ndigkeit, wie ihr Arbeitsalltag als Coach aussieht und welche Strategien sie entwickelt hat, um Eltern nachhaltig zu unterst\u00fctzen \u2013 und dabei gleichzeitig ihr eigenes Berufs- und Familienleben in Einklang zu bringen.<\/p>\n\n\n\n                <h4>H\u00f6r&#039; Dir die Folge auf Spotify an!<\/h4>\n                <p class=\"spotify-placeholder\" data-consent=\"marketing\" data-inverse>Um den Spotify Player anzuzeigen, aktiviere bitte <a href=\"#\" class=\"ch2-open-settings-btn\">Marketing-Cookies<\/a>.<\/p>\n                <p><iframe data-service=\"62\" data-src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6dUQ7QKBNKIPJjyZAwuh3C?utm_source=generator\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">&#xFEFF;<\/span><\/iframe><\/p>\n                <p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3319\" style=\"vertical-align: text-top !important;\" src=\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/emoji-megaphone.png\" alt=\"Megaphone Emoji\" width=\"23\" height=\"23\">&nbsp;<strong>Alle Folgen auf<\/strong>: <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/6OGsIrnpsoKa3IBuMfMDlf?si=7ff8b8c6934a4c74\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Spotify<\/a>, <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/de\/podcast\/hashtag-physio-podcast-trailer\/id1587902031?i=1000536874719&amp;itsct=podcast_box_link&amp;itscg=30200&amp;ls=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Apple Podcasts<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLxHLN9qtib7l9xUrTob5Xa_1PLYZNweut\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">YouTube<\/a><\/p>\n                <hr>\n            \n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hallo-astrid-schon-dass-du-heute-zu-gast-bist-stell-dich-am-anfang-bitte-einmal-kurz-vor\" style=\"font-size:24px\">Hallo, Astrid! Sch\u00f6n, dass Du heute zu Gast bist. Stell Dich am Anfang bitte einmal kurz vor.<\/h2>\n\n\n\n<p>Vielen Dank f\u00fcr die Einladung! Sehr gerne. Ich bin eigentlich <strong>\u00fcber meine Kinder zu diesem Job gekommen<\/strong>. Mein \u00e4ltester Sohn ist gerade gestern 18 geworden \u2013 also wirklich schon eine ganze Weile her. Seit etwa 16 Jahren besch\u00e4ftige ich mich intensiv mit dem Thema: Ich habe viel dazu gelesen und bin immer tiefer hineingestolpert. Vor rund zehn Jahren habe ich dann den <strong>MedUni-Lehrgang<\/strong> begonnen und auch abgeschlossen. Seitdem begleite und <strong>unterst\u00fctze ich Eltern bei allen Themen rund ums Schlafen<\/strong> \u2013 sei es in der Neugeborenenzeit, wenn es um die Entwicklung der Schlafregulation geht, oder auch dann, wenn bereits Schlafschwierigkeiten bestehen. Ganz bunt gemischt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wenn-dich-jemand-in-deiner-schulzeit-gefragt-hatte-ob-du-dir-vorstellen-konntest-einmal-diesen-beruf-auszuuben-was-hattest-du-damals-geantwortet\" style=\"font-size:24px\">Wenn Dich jemand in Deiner Schulzeit gefragt h\u00e4tte, ob Du Dir vorstellen k\u00f6nntest, einmal diesen Beruf auszu\u00fcben \u2013 was h\u00e4ttest Du damals geantwortet?<\/h2>\n\n\n\n<p>Nein, das h\u00e4tte ich mir wirklich nicht gedacht. Ich h\u00e4tte mich damals wahrscheinlich in einer ganz anderen Richtung gesehen. Mein allererster Berufswunsch war, G\u00e4rtnerin zu werden, sp\u00e4ter wollte ich dann Schneiderin werden. Meine erste Ausbildung in der Schule lief auch in diese Richtung, bevor es dann eher <strong>in die betriebswirtschaftliche Schiene<\/strong> und schlie\u00dflich in die <strong>Personalentwicklung<\/strong> ging.<\/p>\n\n\n\n<p>Heute bin ich bei einem sehr sch\u00f6nen \u2013 manchmal auch herausfordernden \u2013 Thema gelandet, das unser Urwesen betrifft. In unserer modernen Welt lassen wir diese urspr\u00fcnglichen Formen leider oft nicht mehr zu.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Wir haben alle relativ wenig Zeit zum Schlafen, und das geht sehr stark zu Lasten unserer Erholung.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Besonders bei Schulkindern sieht man das deutlich: Der Tag ist vollgepackt mit Aktivit\u00e4ten, und Schlaf rutscht irgendwo ganz weit nach hinten \u2013 das ist wirklich schade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gab-es-ein-schlusselerlebnis-das-dich-besonders-gepragt-und-dazu-bewegt-hat-in-diesem-bereich-mehr-machen-zu-wollen\" style=\"font-size:24px\">Gab es ein Schl\u00fcsselerlebnis, das Dich besonders gepr\u00e4gt und dazu bewegt hat, in diesem Bereich mehr machen zu wollen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ja, tats\u00e4chlich gab es zwei pr\u00e4gende Themen. Zum einen hatte mein Erstgeborener damals <strong>sehr starke Schlafschwierigkeiten<\/strong> \u2013 das war gerade in der Zeit, als ich mit meinem zweiten Kind schwanger war. Mein \u00e4ltester Sohn war etwa eineinhalb Jahre alt, als die Probleme begonnen haben. Und als der Zweite dann auf die Welt kam, war es wirklich herausfordernd: Der Gro\u00dfe war oft zwei bis drei Stunden in der Nacht wach, das Baby ebenfalls, und ich war <strong>mit der Situation oft auf mich allein gestellt<\/strong>. Das war sehr anstrengend \u2013 und so bin ich nach und nach in das Thema hineingekippt.<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe begonnen, viel zu lesen, und ein guter Freund von mir, der damals Medizin studierte, meinte irgendwann nebenbei: \u201eDa gibt\u2019s ja schlafmedizinisch einige spannende Themen \u2013 schau dir das doch mal an.\u201c Er hat mir dann die erste Fachliteratur besorgt, und dabei habe ich gemerkt: Es gibt tats\u00e4chlich vieles, das wirklich weiterhelfen kann \u2013 aber das <strong>Wissen ist auf ganz viele verschiedene Bereiche verteilt<\/strong>. So bin ich tiefer hineingewachsen, zun\u00e4chst aus eigenem Bedarf heraus. Es hat dann aber noch eine Weile gedauert, bis ich das Ganze auch wirklich professionell gemacht habe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nachdem-die-leidenschaft-geweckt-war-wie-ging-der-weg-hin-zum-selbststandigen-coach-weiter\" style=\"font-size:24px\">Nachdem die Leidenschaft geweckt war: Wie ging der Weg hin zum selbstst\u00e4ndigen Coach weiter?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das war ein eher langsamer Weg. Es war nicht so, dass ich mir eines Tages gedacht h\u00e4tte: \u201eIch werde jetzt Coach.\u201c Vielmehr war es <strong>eine l\u00e4ngere Phase der Ausbildung und Vorbereitung<\/strong>. Ich habe \u00fcber mehrere Jahre hinweg <strong>viele Kongresse und Seminare besucht<\/strong>, bevor ich \u00fcberhaupt die ersten Gespr\u00e4che gef\u00fchrt habe. Begonnen habe ich dann mit dem <a href=\"https:\/\/www.muetterstudio.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00fctterstudio Tulln<\/a>, wo ich meine ersten Vortr\u00e4ge und Workshops gehalten habe. Vor Corona lag mein Fokus stark auf diesen Workshops und Seminaren. Durch die Pandemie hat sich das aber ver\u00e4ndert \u2013 seither hat sich meine Arbeit st\u00e4rker in Richtung Einzeltrainings und individuelle Begleitungen entwickelt.<\/p>\n\n\n\n<p>Am Anfang waren es <strong>vielleicht ein oder zwei Termine pro Woche<\/strong>, und mit der Zeit ist es schrittweise mehr geworden. Wichtig war mir dabei immer, auch f\u00fcr meine Kinder da sein zu k\u00f6nnen. Das hat durch die Selbstst\u00e4ndigkeit sehr gut funktioniert, weil ich mir meine Zeit flexibel einteilen konnte. Ich glaube, das sch\u00e4tzen meine Kinder auch heute noch \u2013 dass ich <strong>von zu Hause aus arbeiten und gleichzeitig f\u00fcr sie da sein kann<\/strong>. Wenn man mich fr\u00fcher gefragt hat, was mein Beruf ist, habe ich oft gesagt: \u201eEigentlich bin ich hauptberuflich Mama.\u201c Mittlerweile w\u00fcrde ich sagen: &#8222;<strong>Ich bin beides \u2013 Coach und Mama<\/strong>&#8222;.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Als Selbstst\u00e4ndige kommen ja noch viele andere Themen hinzu \u2013 nicht nur der fachliche Bereich, in dem man sich durch Ausbildungen, Lesen und Erfahrung schon gut eingearbeitet hat.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-ging-es-dir-als-selbststandige-mit-den-themen-steuern-marketing-oder-finanzen\" style=\"font-size:24px\">Wie ging es Dir als Selbstst\u00e4ndige mit den Themen Steuern, Marketing oder Finanzen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich habe mir <strong>relativ bald einen Steuerberater gesucht<\/strong>. Durch meine wirtschaftliche Ausbildung war mir schon bewusst, dass da einige Themen auf mich zukommen w\u00fcrden \u2013 davon habe ich sicher profitiert. Am Anfang habe ich noch mit Excel gearbeitet, um meine Klientinnen- und Patientenverwaltung zu organisieren. Das war allerdings recht m\u00fchsam. Als ich dann auf <a href=\"https:\/\/www.appointmed.com\/\">appointmed<\/a> gesto\u00dfen bin, habe ich anfangs noch \u00fcberlegt, ob ich das wirklich nutzen soll \u2013 aber <strong>im Nachhinein war das eine gro\u00dfe Erleichterung<\/strong>. Es ist einfach angenehm, alles an einem Ort geb\u00fcndelt zu haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Was das Thema Marketing betrifft: Das ist nicht wirklich \u201emeins\u201c. In meinem Bereich geht es ja um Familien, die sich oft in einer belastenden Situation befinden. Da passt klassisches Marketing f\u00fcr mich einfach nicht so gut \u2013 es geht ja nicht um ein Produkt, das man nach drei oder vier Terminen \u201everkauft\u201c und dann ist alles gut, sondern um einen Prozess, um echte Begleitung. Darum halte ich mich in diesem Bereich eher zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-hast-du-deine-ersten-klientinnen-und-familien-gefunden-oder-besser-gesagt-wie-haben-sie-dich-gefunden\" style=\"font-size:24px\">Wie hast Du Deine ersten KlientInnen und Familien gefunden? Oder besser gesagt: Wie haben sie Dich gefunden?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das hat sich eigentlich <strong>ganz nat\u00fcrlich \u00fcber Mundpropaganda<\/strong> ergeben. Am Anfang habe ich ein paar Folder gestaltet und sie im M\u00fctterstudio sowie bei Kinder\u00e4rztInnen ausgelegt. Dadurch hat sich langsam eine erste kleine Klientengruppe gebildet, und mit der Zeit wurden es dann nach und nach mehr. Gerade in meinem Bereich ist klassische Werbung aber ohnehin nicht das Wichtigste.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Es geht weniger darum, ein Produkt zu \u201everkaufen\u201c, sondern vielmehr um Vertrauen und pers\u00f6nliche Weiterempfehlung \u2013 und das hat sich im Laufe der Zeit sehr sch\u00f6n entwickelt.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-kann-man-sich-eine-typische-woche-bei-dir-vorstellen-wie-bringst-du-beratungstermine-administrative-aufgaben-und-privatleben-unter-einen-hut\" style=\"font-size:24px\">Wie kann man sich eine typische Woche bei Dir vorstellen? Wie bringst Du Beratungstermine, administrative Aufgaben und Privatleben unter einen Hut?<\/h2>\n\n\n\n<p>Meine Terminverwaltung l\u00e4uft \u00fcber ein eigenes Modul, weil ich ja auch in einer Kinderarztpraxis t\u00e4tig und dort eingebunden bin. Dadurch habe ich manchmal parallele Abl\u00e4ufe, die ich administrieren muss. Ein fixer Bestandteil meines Alltags ist es, <strong>regelm\u00e4\u00dfig E-Mails und WhatsApp-Nachrichten zu beantworten<\/strong>, <strong>Termine zu vergeben<\/strong> oder R\u00fcckbest\u00e4tigungen einzuholen. Einmal im Monat erledige ich dann \u00fcber appointmed die <strong>Abrechnung<\/strong> \u2013 das funktioniert wirklich sehr gut. Ich schaue durch, ob alle Zahlungen eingelangt sind und was eventuell noch offen ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Datenerfassung passiert in der Regel direkt w\u00e4hrend der Gespr\u00e4che, genauso wie die Rechnungserstellung und andere administrative Aufgaben. F\u00fcr die Buchhaltung ziehe ich dann einfach die <strong>Umsatzlisten aus dem System<\/strong> und kann sie <strong>direkt an die Steuerberatung weitergeben<\/strong>. Die <strong>automatische Verkn\u00fcpfung mit der Registrierkasse<\/strong> ist dabei eine gro\u00dfe Erleichterung \u2013 da wird einem schon viel Arbeit abgenommen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ein weiterer wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Dokumentation. Dazu geh\u00f6ren Schlafprotokolle oder zus\u00e4tzliche Informationen, die ich zu den jeweiligen Familien hinterlege. Das l\u00e4sst sich mit dem System sehr einfach und schnell erledigen, und ich kann die Daten direkt bei den jeweiligen KlientInnen abspeichern \u2013 das ist wirklich praktisch.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nimmst-du-dir-jeden-tag-ein-bisschen-zeit-fur-administrative-aufgaben-oder-hast-du-fixe-tage-an-denen-du-das-erledigst\" style=\"font-size:24px\">Nimmst Du Dir jeden Tag ein bisschen Zeit f\u00fcr administrative Aufgaben, oder hast Du fixe Tage, an denen Du das erledigst?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Montag ist bei uns meistens ein Familientag<\/strong> \u2013 das ist der einzige Tag, an dem mein Mann und ich beide zu Hause sind. Am Dienstag bin ich im M\u00fctterstudio eingeteilt, Mittwoch ist vor allem f\u00fcr Online-Termine reserviert, und am Nachmittag mache ich dann ein bisschen Administration. <strong>Donnerstag ist mein Haupt-Administrations-Tag<\/strong>, und am Freitag bin ich immer in Wien in der Praxis.<\/p>\n\n\n\n<p>So ist meine Woche grunds\u00e4tzlich strukturiert, aber nat\u00fcrlich muss ich manchmal ein bisschen flexibel sein. Wenn zum Beispiel ein dringender Termin auf einen Donnerstag f\u00e4llt, fahre ich auch dann ins M\u00fctterstudio. Ich versuche, mich da gut nach den Familien zu richten \u2013 gerade wenn Geschwisterkinder oder PartnerInnen beim Termin dabei sein sollen, ist die Koordination oft etwas anspruchsvoller.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-siehst-du-bessere-erfolge-je-nachdem-ob-deine-beratungen-vor-ort-online-als-hausbesuch-oder-in-der-praxis-stattfinden-welches-medium-eignet-sich-wofur-am-besten\" style=\"font-size:24px\">Siehst Du bessere Erfolge, je nachdem, ob Deine Beratungen vor Ort, online, als Hausbesuch oder in der Praxis stattfinden? Welches Medium eignet sich wof\u00fcr am besten?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Bei ganz kleinen Babys<\/strong> \u2013 so von 0 bis etwa 5\/6 Monaten \u2013 <strong>sind Face-to-Face-Termine oft hilfreicher<\/strong>. Man sieht dann Details, die online schwer erkennbar sind, zum Beispiel wie mit der Flasche umgegangen wird oder ob Milch rausl\u00e4uft. Solche Beobachtungen lassen sich pers\u00f6nlich besser ansprechen und erkl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<p>Der generelle Inhalt eines Schlaf-Education-Gespr\u00e4chs ist aber grunds\u00e4tzlich derselbe, egal ob online oder vor Ort. Wichtig ist, dass die Eltern die Informationen verstehen und anwenden k\u00f6nnen \u2013 das sollte in beiden Settings gelingen.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Online ist ein sehr praktisches Tool, vor allem weil ich viele Familien aus K\u00e4rnten, Salzburg oder sogar aus Deutschland betreue.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Bei \u00e4lteren Kindern mit Schlafproblemen macht es meist keinen gro\u00dfen Unterschied, ob das Gespr\u00e4ch online oder Face-to-Face stattfindet. Dann geht es vor allem um konkrete Schritte und Ma\u00dfnahmen, die man gemeinsam durchgeht, damit sich das Schlafverhalten schrittweise verbessert.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adela<\/strong>: <em>Das Thema Schlaf \u2013 beziehungsweise Sleep Education \u2013 begegnet einem im Alltag ja nicht so h\u00e4ufig. Ich habe aber das Gef\u00fchl, dass die Awareness daf\u00fcr langsam w\u00e4chst, auch wenn sie noch nicht ganz da ist, wo sie sein k\u00f6nnte. Wie nimmst du das bei deinen KlientInnen wahr?<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-geht-es-bei-deinen-beratungen-meist-um-grundlegendes-oder-kommen-die-familien-auch-mit-sehr-speziellen-problemen-zu-dir\" style=\"font-size:24px\">Geht es bei Deinen Beratungen meist um Grundlegendes oder kommen die Familien auch mit sehr speziellen Problemen zu Dir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Das gro\u00dfe Problem ist im Moment, dass es unglaublich viele <strong>unterschiedliche und teils gegens\u00e4tzliche Informationen<\/strong> gibt. Gerade beim Thema Babyschlaf gibt es sehr viele verschiedene Vermittlungsans\u00e4tze, die sich oft widersprechen. Dadurch sind viele Eltern hin- und hergerissen oder haben schon einen langen Weg hinter sich, auf dem sie vieles ausprobiert haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft werden dabei aber genau die drei oder vier grundlegenden Punkte, die wirklich entscheidend w\u00e4ren, gar nicht bedacht oder hinterfragt. Und genau deshalb passiert dann <strong>h\u00e4ufig auch keine nachhaltige Ver\u00e4nderung<\/strong>. Es ist also ein Bereich, in dem es Eltern aktuell wirklich nicht leicht gemacht wird \u2013 einfach, weil die Informationsflut so gro\u00df und un\u00fcbersichtlich ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-siehst-du-deine-rolle-als-coach-hilfst-du-eltern-dabei-sich-selbst-zu-helfen-oder-wie-kann-man-sich-eine-beratung-bei-dir-vorstellen\" style=\"font-size:24px\">Wie siehst Du Deine Rolle als Coach? Hilfst Du Eltern dabei, sich selbst zu helfen, oder wie kann man sich eine Beratung bei Dir vorstellen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Man kann es ein bisschen mit einer Stillberatung vergleichen: Dort geht es um Basiswissen rund ums Stillen, bei mir geht es um das <strong>Basiswissen rund ums Schlafen<\/strong>. Im Gespr\u00e4ch wird gekl\u00e4rt, was ein Kind \u00e0 la longue f\u00fcr eine gesunde Schlafentwicklung braucht.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Wissen wird in der Regel im ersten 1,5-st\u00fcndigen Gespr\u00e4ch vermittelt. Das ist am Anfang wirklich eine Menge Information \u2013 das Gespr\u00e4ch ist ziemlich vollgepackt. Deshalb gibt es danach noch ein Folgetelefonat, in dem die Eltern nachfragen k\u00f6nnen, was eventuell noch offen geblieben ist oder welche Themen sich seit dem Erstgespr\u00e4ch ergeben haben.<\/p>\n\n\n\n<p>Danach ist der Verlauf unterschiedlich: Manche Familien ben\u00f6tigen einen weiteren Termin, online oder vor Ort, andere kommen gut alleine zurecht. Viele melden sich erst nach l\u00e4ngerer Zeit wieder, etwa wenn sich der Mittagsschlaf ver\u00e4ndert oder wegf\u00e4llt und neue Fragen auftauchen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fallt-dir-ein-feedback-von-eltern-ein-das-besonders-schon-zeigt-wie-wertvoll-so-eine-beratung-ist\" style=\"font-size:24px\">F\u00e4llt Dir ein Feedback von Eltern ein, das besonders sch\u00f6n zeigt, wie wertvoll so eine Beratung ist?<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\u201eWir haben es geschafft, dass es nachts viel ruhiger ist \u2013 und das h\u00e4tten wir ohne dich nicht geschafft.\u201c <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Solche R\u00fcckmeldungen sind wirklich sch\u00f6ne Momente. Manche Eltern nennen es auch den \u201eGamechanger\u201c. Man darf dabei nicht vergessen: Es geht nicht darum, ein Produkt zu liefern oder ein Erfolgsversprechen abzugeben, und dann ist es erledigt. Vielmehr ist die Beratung ein <strong>Hilfswerkzeug, das Schritt f\u00fcr Schritt in den Alltag der Familien integriert wird<\/strong>. Deshalb ver\u00f6ffentliche ich auch keine Feedbacks auf meiner Website, denn der <strong>Erfolg ist f\u00fcr jede Familie unterschiedlich<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Mir geht es vor allem darum, den Eltern zu vermitteln: <strong>Wie pflege ich den Schlaf meiner Kinder?<\/strong> Das ist eine Definition, die ich von Prof. Dr. Birgit H\u00f6gl, der ehemaligen Pr\u00e4sidentin der World Sleep Society, \u00fcbernommen habe. Schlaf ist ein wertvolles Gut, das im Alltag gut eingebettet werden sollte. Jede Familie ist anders, auch Geschwisterkinder unterscheiden sich oft stark. Deshalb kommt es auf individuelle Ans\u00e4tze an: Schlafhygiene, die innere Uhr, Routinen \u2013 all das muss so angepasst werden, dass jedes Kind gut zur Ruhe kommt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-fahigkeiten-oder-eigenschaften-braucht-man-abgesehen-von-der-fachlichen-qualifikation-um-deinen-beruf-auszuuben\" style=\"font-size:24px\">Welche F\u00e4higkeiten oder Eigenschaften braucht man \u2013 abgesehen von der fachlichen Qualifikation \u2013, um Deinen Beruf auszu\u00fcben?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Vor allem ist es wichtig, gut zuh\u00f6ren und sondieren zu k\u00f6nnen<\/strong>, welche Schwerpunkte in der Schlafedukation f\u00fcr die jeweilige Familie relevant sind. Nicht jede Familie braucht jedes Thema, jede hat ihre eigenen Priorit\u00e4ten, und es geht darum, das zu erkennen, ohne zu werten.<\/p>\n\n\n\n<p>Oft rutschen Eltern in schwierige Situationen und wissen nicht, wie sie allein da wieder herausfinden sollen. Da ist es besonders wertvoll, ihnen mit Wissen und Unterst\u00fctzung zur Seite zu stehen. Ich glaube nicht, dass man daf\u00fcr ganz spezielle pers\u00f6nliche Eigenschaften braucht \u2013 wichtiger ist <strong>die Freude daran, mit Eltern zu sprechen<\/strong>, gerade weil sie h\u00e4ufig in belastenden Situationen stecken.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-bedeutet-fur-dich-personlich-erfolg\" style=\"font-size:24px\">Was bedeutet f\u00fcr Dich pers\u00f6nlich Erfolg?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mit dieser Frage tue ich mich ehrlich gesagt ein bisschen schwer, weil mein Job kein \u201eHard-Fact\u201c-Business ist. Mir geht es vor allem darum, dass die Eltern eine ruhigere Schlafsituation haben. Ich definiere Erfolg nicht daran, dass ein Kind perfekt durchschl\u00e4ft \u2013 das w\u00e4re f\u00fcr mich nie der Ma\u00dfstab.<\/p>\n\n\n\n<p>Eigentlich ist es der Erfolg der Eltern. Wenn sie erholsamere N\u00e4chte haben, sagen sie oft: \u201eDas h\u00e4tten wir ohne dich nicht geschafft.\u201c Ich gebe dabei nur Unterst\u00fctzung, die Umsetzung machen sie selbst und es ist ihr Erfolg. Den Tagesrhythmus im Blick zu behalten, Einschlafhilfen anzupassen, dranzubleiben und gleichzeitig liebevoll f\u00fcr das Kind da zu sein, auch wenn eine Nacht mal nicht so gut war \u2013 das verlangt schon sehr viel Tun und Dranbleiben.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Ich mache meinen Job nicht prim\u00e4r, um Erfolg zu haben, sondern er ist inzwischen wirklich zu meiner Berufung geworden. Klingt vielleicht komisch, aber so empfinde ich es.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-wichtig-ist-dir-networking-bzw-der-austausch-mit-anderen-fachkolleginnen\" style=\"font-size:24px\">Wie wichtig ist Dir Networking bzw. der Austausch mit anderen FachkollegInnen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Networking ist mir sehr wichtig, vor allem der <strong>Austausch mit anderen Fachgruppen<\/strong> wie Hebammen, StillberaterInnen oder Logop\u00e4dInnen. Das sch\u00e4tze ich besonders an der Kinderarztpraxis Schumanngasse: Dort ist es m\u00f6glich, Informationen weiterzugeben oder FachkollegInnen hinzuzuziehen, zum Beispiel die Kinder\u00e4rztInnen oder die HNO-\u00c4rztInnen, wenn es ums Schnarchen geht oder um das Ruhelager. Das ist \u00fcber die Jahre gewachsen und wertvoll geworden. F\u00fcr die ganz Kleinen funktioniert ein \u00e4hnlicher Austausch auch sehr gut \u00fcber M\u00fctterstudios.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-tust-du-fur-deine-selbstfursorge-oder-schlafhygiene-wie-ladst-du-deine-batterien-wieder-auf\" style=\"font-size:24px\">Was tust Du f\u00fcr Deine Selbstf\u00fcrsorge oder Schlafhygiene? Wie l\u00e4dst Du Deine Batterien wieder auf?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Einmal in der Woche treibe ich Sport<\/strong>. Das ist nicht \u00fcbertrieben viel, aber ich fahre auch hin und wieder mit dem Fahrrad. <strong>Au\u00dferdem verbringe ich viel Zeit im Garten<\/strong> \u2013 das gibt mir sehr viel Kraft. Besonders genie\u00dfe ich es, mir eine Dreiviertelstunde bis Stunde Zeit zu nehmen, um <strong>ungest\u00f6rt nach dem gemeinsamen Essen mit meinen Kindern zu reden<\/strong>. Gerade im Teenageralter ist das gar nicht so leicht, aber ich genie\u00dfe es sehr, wenn ich zwischen meinen drei gro\u00dfen Buben sitze und sehe, was f\u00fcr tolle Gespr\u00e4che wir f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was die Schlafpflege\/Schlafhygiene angeht, versuche ich, <strong>sehr p\u00fcnktlich schlafen zu gehen<\/strong>. Mit meinen S\u00f6hnen bin ich dabei auch noch relativ streng, was ihnen nicht immer gef\u00e4llt, aber es ist mir wichtig, dass der Schlaf ausreichend Zeit und Raum in unserem Tag hat.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>F\u00fcr die Kinder ist es nun mal nicht einfach, aus der Impulskontrolle heraus zu einer bestimmten Zeit das Handy auszuschalten.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>Da begleite ich meine S\u00f6hne weiterhin, auch den \u00c4ltesten. Das gilt nat\u00fcrlich auch f\u00fcr mich selbst: <strong>Abends wird das Handy weggelegt<\/strong> und um 21.00 Uhr werden auch nicht noch einmal die E-Mails gecheckt \u2013 es ist dann wirklich aus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gibt-es-ruckblickend-etwas-das-du-anders-machen-wurdest-wenn-du-die-moglichkeit-dazu-hattest\" style=\"font-size:24px\">Gibt es r\u00fcckblickend etwas, das Du anders machen w\u00fcrdest, wenn Du die M\u00f6glichkeit dazu h\u00e4ttest?<\/h2>\n\n\n\n<p>Konkrete Punkte habe ich eigentlich nicht im Kopf. <strong>Ein bisschen gelassener zu sein<\/strong>, h\u00e4tte mir vermutlich w\u00e4hrend der Corona-Zeit geholfen. Das war eine sehr herausfordernde Zeit \u2013 sowohl schulisch f\u00fcr die Kinder als auch beruflich durch die vielen Umstellungen. R\u00fcckblickend ist es f\u00fcr mich ein Learning, das Gott sei Dank mittlerweile abgehakt ist.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wo-kann-man-mehr-uber-dich-und-deine-arbeit-erfahren\" style=\"font-size:24px\">Wo kann man mehr \u00fcber Dich und Deine Arbeit erfahren?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ich habe eine Website: <a href=\"http:\/\/kinderschlaf.at\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kinderschlaf.at<\/a>. Dort gibt es viele <strong>Informationen rund um Schlafhygiene und Chronobiologie<\/strong>, um Eltern bereits vorab Hilfestellung zu geben und zu zeigen, was f\u00fcr einen gesunden Schlaf wichtig ist. Auch Schlafprotokolle, die man ausf\u00fcllen kann, stehen dort zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus biete ich Gespr\u00e4che in der <a href=\"https:\/\/www.kinderarztpraxis-schumanngasse.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kinderarztpraxis Schumanngasse<\/a> an. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen Eltern mich im <a href=\"https:\/\/www.muetterstudio.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">M\u00fctterstudio Tulln<\/a> treffen \u2013 besonders f\u00fcr junge M\u00fctter ist die dortige Stillgruppe oder die Babycare-Gruppe eine sehr gute M\u00f6glichkeit, Unterst\u00fctzung und Austausch zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mochtest-du-abschliessend-noch-etwas-loswerden-das-ich-vielleicht-nicht-gefragt-habe-oder-etwas-das-dir-besonders-am-herzen-liegt\" style=\"font-size:24px\">M\u00f6chtest Du abschlie\u00dfend noch etwas loswerden, das ich vielleicht nicht gefragt habe, oder etwas, das Dir besonders am Herzen liegt?<\/h2>\n\n\n\n<p>Eigentlich m\u00f6chte ich nur Danke sagen \u2013 f\u00fcr das tolle Interview und die <strong>Chance, ein bisschen von mir erz\u00e4hlen<\/strong> zu k\u00f6nnen. <strong>Ich bin au\u00dferdem sehr froh \u00fcber die gute Zusammenarbeit mit appointmed<\/strong>. Besonders bei kurzfristigen Spezialanfragen, etwa wenn ich Hilfe brauche oder etwas nicht finde, ist es gro\u00dfartig, dass ich schnell Unterst\u00fctzung bekomme. Auch die M\u00f6glichkeit, selbst Felder in den B\u00f6gen zu personalisieren, empfinde ich als sehr praktisch. Daf\u00fcr m\u00f6chte ich an dieser Stelle einfach einmal Danke sagen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie findet man als Schlafcoach die richtige Balance zwischen Familie, Beruf und Selbstf\u00fcrsorge? Astrid Steindl gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Familien und verr\u00e4t, warum guter Schlaf mehr ist als nur eine Nacht Ruhe.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2,3170],"tags":[3174],"class_list":["post-7032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-podcast","tag-staffel-3"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.8 (Yoast SEO v27.8) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Erfolgreich als Schlafcoach: Astrid Steindl im Interview<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schlafcoach Astrid Steindl spricht \u00fcber Schlafstrategien, Selbstst\u00e4ndigkeit und Wege zu erholsameren N\u00e4chten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wie findet man als Schlafcoach die richtige Balance zwischen Familie, Beruf und Selbstf\u00fcrsorge? Astrid Steindl gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Familien und verr\u00e4t, warum guter Schlaf mehr ist als nur eine Nacht Ruhe.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"appointmed Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/appointmed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-24T12:02:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Adela Lucaciu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@appointmed\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@appointmed\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\"},\"author\":{\"name\":\"Adela Lucaciu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c87914b902c7473ced100f9e68eaaa5\"},\"headline\":\"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)\",\"datePublished\":\"2025-10-24T12:02:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\"},\"wordCount\":3122,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg\",\"keywords\":[\"Staffel 3\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Podcast\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\",\"name\":\"Erfolgreich als Schlafcoach: Astrid Steindl im Interview\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-24T12:02:26+00:00\",\"description\":\"Schlafcoach Astrid Steindl spricht \u00fcber Schlafstrategien, Selbstst\u00e4ndigkeit und Wege zu erholsameren N\u00e4chten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg\",\"width\":1300,\"height\":480,\"caption\":\"Erfolgreich als Schlafcoach (mit Astrid Steindl)\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/\",\"name\":\"appointmed Blog\",\"description\":\"Die unkomplizierte Praxissoftware\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"appointmed GmbH\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/appointmed-Logo-V2-cropped-transparent.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/08\\\/appointmed-Logo-V2-cropped-transparent.png\",\"width\":1200,\"height\":257,\"caption\":\"appointmed GmbH\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/appointmed\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/appointmed\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/appointmed\",\"https:\\\/\\\/de.linkedin.com\\\/company\\\/appointmed\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/appointmed\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7c87914b902c7473ced100f9e68eaaa5\",\"name\":\"Adela Lucaciu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Adela Lucaciu\"},\"description\":\"Urspr\u00fcnglich aus dem HR und Recruiting Bereich kommend, ist Adelas wahre St\u00e4rke die pers\u00f6nliche Kommunikation mit Menschen. Sie ist die erste Anlaufstelle f\u00fcr Fragen aller Art und sorgt bei unseren Kunden f\u00fcr einen reibungslosen Ablauf mit appointmed.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/team\"],\"jobTitle\":\"Customer Success Specialist\",\"worksFor\":\"appointmed GmbH\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.appointmed.com\\\/blog\\\/author\\\/adela\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Erfolgreich als Schlafcoach: Astrid Steindl im Interview","description":"Schlafcoach Astrid Steindl spricht \u00fcber Schlafstrategien, Selbstst\u00e4ndigkeit und Wege zu erholsameren N\u00e4chten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)","og_description":"Wie findet man als Schlafcoach die richtige Balance zwischen Familie, Beruf und Selbstf\u00fcrsorge? Astrid Steindl gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Familien und verr\u00e4t, warum guter Schlaf mehr ist als nur eine Nacht Ruhe.","og_url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","og_site_name":"appointmed Blog","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/appointmed","article_published_time":"2025-10-24T12:02:26+00:00","og_image":[{"width":1300,"height":480,"url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Adela Lucaciu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@appointmed","twitter_site":"@appointmed","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl"},"author":{"name":"Adela Lucaciu","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c87914b902c7473ced100f9e68eaaa5"},"headline":"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)","datePublished":"2025-10-24T12:02:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl"},"wordCount":3122,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg","keywords":["Staffel 3"],"articleSection":["Blog","Podcast"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl","name":"Erfolgreich als Schlafcoach: Astrid Steindl im Interview","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg","datePublished":"2025-10-24T12:02:26+00:00","description":"Schlafcoach Astrid Steindl spricht \u00fcber Schlafstrategien, Selbstst\u00e4ndigkeit und Wege zu erholsameren N\u00e4chten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#primaryimage","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/erfolgreich-als-schlafcoach-mit-astrid-steindl.jpg","width":1300,"height":480,"caption":"Erfolgreich als Schlafcoach (mit Astrid Steindl)"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/erfolgreich-als-schlafcoach-ueber-schlaf-familie-selbststaendigkeit-mit-astrid-steindl#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Erfolgreich als Schlafcoach: \u00dcber Schlaf, Familie &amp; Selbstst\u00e4ndigkeit (mit Astrid Steindl)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/","name":"appointmed Blog","description":"Die unkomplizierte Praxissoftware","publisher":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#organization","name":"appointmed GmbH","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/appointmed-Logo-V2-cropped-transparent.png","contentUrl":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/appointmed-Logo-V2-cropped-transparent.png","width":1200,"height":257,"caption":"appointmed GmbH"},"image":{"@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/appointmed","https:\/\/x.com\/appointmed","https:\/\/www.instagram.com\/appointmed","https:\/\/de.linkedin.com\/company\/appointmed","https:\/\/www.youtube.com\/appointmed"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/#\/schema\/person\/7c87914b902c7473ced100f9e68eaaa5","name":"Adela Lucaciu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c47a9fbea0013b30c400962d2b7dc8dbe3247d4b787296a5a813ac70bb61f120?s=96&d=mm&r=g","caption":"Adela Lucaciu"},"description":"Urspr\u00fcnglich aus dem HR und Recruiting Bereich kommend, ist Adelas wahre St\u00e4rke die pers\u00f6nliche Kommunikation mit Menschen. Sie ist die erste Anlaufstelle f\u00fcr Fragen aller Art und sorgt bei unseren Kunden f\u00fcr einen reibungslosen Ablauf mit appointmed.","sameAs":["https:\/\/www.appointmed.com\/team"],"jobTitle":"Customer Success Specialist","worksFor":"appointmed GmbH","url":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/author\/adela"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7032"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7038,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7032\/revisions\/7038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.appointmed.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}